Studio de Pilates
O Pilates é um complexo sistema de reabilitação e condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates em 1923. Seu método de condicionamento físico e mental proporciona um completo treinamento que melhora a força, a flexibilidade e a consciência postural. Sua filosofia integra a mente com o sistema musculo-esquelético, numa perfeita integração entre o físico e o mental.
Os exercícios do Pilates permitem o recondicionamento muscular, e sua natureza simétrica faz do método um excelente agente terapêutico. Além dos grandes músculos – freqüentemente trabalhados na musculação – o Pilates trabalha os pequenos grupos musculares profundos, responsáveis por boa parte da sustentação do nosso corpo, diminuindo assim a sobrecarga sobre os grandes grupos musculares.
Os exercícios de Pilates são simples e inteligentes. Não há carga estática a ser levantada (como na musculação), mas o trabalho muscular é feito com molas e elásticos sob tensão constante. Como resultado, não há aquela hipertrofia muscular típica dos “malhadores” mas um músculo anatomicamente definido, e forte. Os aparelhos são desenhados para maximizar o resultado terapêutico.
Normalmente, são feitas de cinco a dez repetições de cada exercício, coordenados por uma respiração consciente e uma estabilização muscular preparatória.
A progressividade nos exercícios não provoca dor muscular e os resultados são mais duradouros. Após algumas semanas, seu corpo encontra uma nova organização muscular, um novo eixo postural, e começa a se mover de uma maneira equilibrada durante as atividades cotidianas, e não só durante os exercícios.
Os resultados dos exercícios terapêuticos mostram que o Pilates é uma ferramenta efetiva como coadjuvante no tratamento dos problemas do sistema músculo-esquelético.
Atualmente, existem outras técnicas derivadas do método Pilates, com efeito igualmente benéfico, como o Gyrotonic e o Kinesis.
O Studio funciona de 2ª a 6ª feira das 08 ás 13 hs e das 14 às 21hs e sábados das 08 às 12hs. As aulas são orientadas por instrutores formados em Fisioterapia e Ed. Física, com curso de especialização em Pilates com aparelhos.
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O AMBA – Studio de Pilates oferece:
• Amplo espaço c/ambiente climatizado;
• Localização no melhor ponto do bairro da zona sul de Porto Alegre;
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• Preços diferenciados para aulas em trio, dupla e individual;
• Horários nos 3 turnos: manhã, tarde e noite;
• Aula experimental de 1 hora inteiramente grátis.
AMBA – Studio de Pilates
Av. Teresópolis, 2956 sala 311 (nova Perimetral)
Fone: (51) 33157478
Email: ambapilates@terra.com.br
Fotos
Fachada
Inauguração
Aula para idosos
Foto do Studio
Recepção do Studio
Vestiário do Studio
